اخبار فنية
مكتبة الاغاني
البوم الصور
قيل وقال
اريد حلا
الابراج
ثقافة جنسية
انترنت
7 طرق للسيطرة على الغضب
يحدث أحيانا بأن تشعر بالغضب من شخص ما، وتفكر جديا بالتعامل معه بعنف. ولكن العنف لن يحل المشكلة وهو ليس الحل الامثل خصوصا في الاماكن العامة واماكن العمل
2009/09/16 ,13:54
 | ||
|
1. حاول ان تفهم سبب غضبك
سوء التفاهم والنزاعات التي لا تحل يمكن أن تسبب تشويشا و إحساسا بالتحدي. بالإضافة لذلك، فأن هذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد أو التوتّرِ أو الأرق أو الأمراض أو العلاقات الرديئة أو العدوان أَو العنف. لذا يجب التوقف قليلا والتحدث مع جميع الاطراف ومحاولة حل النزاعات.
6. خاطب النزاعات على مستوى شخصي
هناك العديد من الآثار الايجابية لحل النزاعات مع أي شخص. أولياً ستشعر بأنك انجزت شيئا هاما وستجعلك تبدو أكثر إيجابية. كذلك ستشعر بالإرتياح أكثر، والصحة والنوم الهادئ في الليل. إضافة إلى أنه يساعد على بناء علاقات أقوى واكثر سعادة.
أرسل تعقيبك